新刊！３月１６日発売 
１２時前にランチ
を食べれば 太らない 蓮水カノン＊ 著 1,188円税込 幻冬舎 ヤバイ！ダイエットの本 サロンの個人レッスンだけでこっそり教えてきた 秘密のダイエットをとうとう！公開しちゃいます。 Amazon！なら送料無料で今すぐ！発送 
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もくじ
TOP / はじめに
体重がするっと２キロ減る、４つのコツとは？
わかった！
12時前ランチなら太らない！？
12時前ランチなら太らない！？
はじめに
０１■３食きちんと食べたら、体調が絶好調！
「12時前にランチを食べるだけ」 で、早い人なら、 ２週間で２㎏はあっという間に痩せることができる！
と言ったらみなさん驚きますか？ でもこれ、実は本当のことなのです。 私は、ダイエットやプロポーションの専門家として、これまで４０００人 以上の女性の体型や食事内容をみてきました。 その膨大なデータの蓄積と、私自身のこれまでのダイエット体験、そして 自らの身体を土台にしたダイエットに関する実験で、 「太り方にはタイプが
ある」
ことに気づき、みなさんに健康的に美しく痩せるためのアドバイスを 行ってきました。 そんななかで新たに発見したのが 「12時前ランチなら太らない」
という法則です。
きっかけは８年前のこと。 もともと朝に弱くて朝はお茶、日中も慌しく午 後３時ごろに軽くパンをつまみ、夕食もそこそこにお菓子を食べたりしなが ら深夜まで仕事という忙しい日々が続いていました。 ある日、私よりも忙しいはずなのに、はつらつとしている漫画家さんに、 秘訣は何ですか？ と質問したのです。 すると、
「忙しいときこそ、
ちゃん と寝て、 ちゃんと食べることだよ」 と諭されハッとしました。 それをきっかけに、ちゃんと食べるために定食屋さんやお弁当屋さんを利用したり、朝食を 買ってから家に帰るなどから始め、ついに３食をリズムよく食べられるよう に！ すると ３カ月目には朝もすっきりと起きて朝食を食べられるようにな り、 夕方に感じていたむくみや疲労感がなくなり、 手先・足先の冷えも減って 寝つきがよくなりました。 ３食食べても体重の変動は１㎏前後。 ウエスト や下半身はすっきりして、 バストアップし、 肌に張りが出て ３食の習慣がついて、すっかり食べることが楽しくなり、ちゃんと食べた ら太るという不安はなくなったころ、とくに平日のおいしいランチにはまっ ていきました。 私のサロンがある東京・青山には、おいしい和食やフレンチなどを食べられるお店がたくさんあります。 そして、あちこち食べ歩いているうちに、お気に入りのフレンチのお店を見つけました。 そのお店は裏通りに・・・ ≫次へ
はじめに
わかった！１２時前ランチなら太らない！ ０１■３食きちんと食べたら、体調が絶好調！＿＿＿＿＿＿ ０２■ランチを１２時前に食べて、体重マイナス２キロに挑戦 ０３■体重がするっと２キロ減る、４つのコツ＿＿＿＿＿＿＿ |
つづきは、本で！
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新刊！３月１６日発売
１２時前にランチ
を食べれば太らない 蓮水カノン＊ 著 幻冬舎 3月16日発売開始！ Amazon送料無料はいつまで！？ |
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体型研究家
蓮水カノン＊
はすみ かのん
痩せるだけじゃキレイになれない・・ そっか！体型は体重じゃないんだ 体重ではなく、体型を整えることを重視したダイエット方法を提唱。 東京・青山サロンでは、 カウンセリングを重視し、たくさん話すことで 考え方「デブ脳」の解消と、 痩せるだけでなくバストアップもできる美ダイエット体型、体重レッスンや 下着を使いながらの全身・体型補整の個人カウンセリングレッスンが人気。 体重を減らす、増やす、 お腹痩せ、脚痩せだけでなく、 バストアップ、バストを小さくするなど 「体型・体重、自由自在」が研究コンセプト。 東京・青山サロン ■出版 「いつもの下着＆なでるケアで美ラインになる」 「美トイレ毒出しダイエット」 「生大根ダイエット」 「おっぱい浴＆ブラジャーExcで美バストになる！」 「メジャーで７秒！腹ペタ☆ダイエット」 「美脚ポーズで魅せ足ダイエット」 「夜寝る前☆なでるだけダイエット」 他 多数 |
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自分の「おデブ・タイプ」にあっていますか？
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